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內容簡介: 本書詳列90款美味又無負擔的料理，分門別類為讀者配置飲食。主菜有魚貝海鮮、肉類和蔬菜、飯麵；小菜有涼拌、醃漬物；湯品有濃湯、清湯、蔬菜湯、海鮮湯；飲料有果菜汁、奶昔、優格、豆漿等。所使用的幾乎都是一般常見食材，並不刻意避免使用哪些高熱量食材，卻能透過料理方法，做出高營養低卡博客來路里的美味食物，只要配合書中調配的飲食，不需節食即可健康享瘦。

博客來網路書店博客來網路書局本書特色種類多元，從主菜到飲料應有盡有，菜色誘人，每道料理皆標示卡路里數，簡單又實用。適合想減肥的人、想得到均衡營養又不想吃進太多負擔的人參考。

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  作者： □□□□□□通信社    新功能介紹
• 譯者：葉韋利
• 出版社：台灣東販    新功能介紹
• 出版日期：2007/06/24
• 語言：繁體中文

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