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內容簡介:

入秋了，該補一補了，天涼了，該暖暖胃了！

藥補不如食補好
食補就屬粥最好
博客來養生粥膳大全，從嬰兒附食品到老人補身體
博客來書店不管是吃口味、顧健康、補元氣、調體質
8大類好粥跟著吃，補進去的通通吸收
全民養生食補操start
累積健康資本，早一點，好一點

本書特色

【糊粥八道進補指南】

1. 家常養生第一補：好粥怎麼熬－米、水、火侯、時間、器具、浸泡都有學問；食粥有宜忌－吃粥選時辰、五榖雜糧粥要適量、生魚粥和過燙粥不宜食。

2. 傳統經典粥膳：清粥易於消化，能及時補充人體所需養分，因此，常喝清粥可強身健體，亦有助於延年益壽。在我中國古代，人們很早就發現了這點，稱粥「食療同一」，也有「世間第一補人之物乃粥也」的說法。

博客來網路書店 3. 四季養生粥膳：一年之計在於春，要順應春天陽氣初生，建議用養肝為主，宜食蔥、薑、蔬菜、豬肝，提高抵抗力、抵抗病毒、預防呼吸道感染、溫補陽氣。

4. 強身健體養生粥膳：從某種程度上說，肌肉是一個人是否健康的標誌，提高蛋白質攝取，將運動和飲食完美結合，才能達到強健肌肉的功效。

5. 防病去病養生粥：國人三高四高以及亞健康問題居高不下，注意低鹽飲食，少吃甜食，避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食品，粗食雜糧不可少。

6. 分齡養生粥膳：累積健康資本是全民運動，從幼兒到老人，不同年齡層所需的營養素都要健全，兒童副食要營養好消化、青少年營養要健全；老年人補氣補益腎精、腦力勞動者要多吃堅果補精神、體力勞動者重益氣補血除疲勞。

7. 不同體質養生粥膳：氣虛補氣，平衡飲食，增加益氣健脾的食物，多吃蔬菜水果；陰虛補陰，以清淡滋陰為主，宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食物；陽虛補陽，適當多食用性屬溫熱、具有溫陽散寒作用的食物。

8. 營養加倍佐粥餐點：四川泡菜開胃提神、醒酒解膩；韓國泡菜有益腸道、預防便秘；香椿拌豆腐博客來網路書局促進大腦發育；黃瓜炒豆乾清熱消腫、潤膚補鈣。

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作者：張曄, 左小霞新功能介紹
出版社：佳魁資訊新功能介紹
出版日期：2013/10/27
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

MERS疫情將解禁南韓重金拚觀光

南韓MERS疫情降溫，政府宣佈民眾已經能恢復正常生活，為了提振觀光，南韓觀光公社斥資25億台幣，辦演唱會、宣傳活動，還邀請日本旅行社到首爾踩線考察，為的就是要告訴觀光客，到南韓旅行，真的很安全。

提到南韓，民眾會想到，滋滋作響的銅板烤肉，香氣四溢的辣炒年糕，還有推廣文化有功的流行音樂。

南韓MERS疫情解禁，4日首爾市區出現大批外國遊客，因為南韓觀光公社為了吸引遊客回籠，砸重本舉辦韓流演唱會。

南韓觀光公社企劃：「希望讓韓流樂迷了解，南韓很安全。」

從5月20日，南韓通報首起MERS病例，到最近一次傳出病例，7月4日，累計確診共186人，36人死亡，已經一個月沒有新增病例，隔離人數也歸零。

南韓政府預計將在8月下旬，正式宣佈疫情結束，不過總理出面呼籲，民眾已經能恢復正常生活。

南韓總理黃教安：「根據政府研判，國家整體情況，今後民眾不須再擔心疫情。」

南韓總統朴槿惠，4日宣佈撤換保健福祉部長，分析師認為是想為防疫不力的批評止血。

2個月的MERS疫情，許多南韓人對政府處理態度失望，旅遊產業更是一落千丈，2015年6月的外國觀光客，比2014年同期減少52萬人，經濟損失將近台幣200億。

南韓觀光公社斥資25億台幣重振觀光，不只辦演唱會，還大手筆邀請日本旅行社130人，親自走一遭。

針對訪韓外國遊客最大宗的中國，首爾市長朴元淳親自出馬到北京上海等城市，為的就是證實，現在到南韓旅行，真的安全無虞。（民視新聞呂亞君綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/mers疫情將解禁-南韓重金拚觀光-011556570.html

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