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人生在世必修！? 社會打滾必備！

不白目漫畫圖解說明書！

人與人交往的『眉角』，你知多少？

贏得好人緣，做事才hold得住！

好感度UP！讓每個人都給你按讚！

了解這些成功人士了然於心的小心機，

如何靠後天學習晉升人生勝利組？

快植入人氣王DNA，變身超夯搶手貨！

本書特色

有些事學校不會教，出社會後沒人敢教，

但卻是左右是否成功的重要關鍵！

做一樣的事，為什麼有人就是容易獲得稱讚？

說同樣的話，為什麼有人就能讓人如沐春風？

在同一場合，為什麼有人就會成為目光焦點？

人見人愛絕非天生，更不是巧合，而是是否掌握了人際交往的技巧

吃的開的天份絕對可以後天培養，快學習人氣王們心照不宣的秘密！

應對進退的細節，為人處事的潛規則

學會這些，不是厚黑，也不是表裡不一，更不是出賣靈魂

透析人性、了解行為、將其內化成日常思考，昇華為人生智慧

便可在工作職博客來網路書局場游刃有餘，隨時隨地左右逢源！

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  作者： 鳳凰動漫
  
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• 出版社：佳魁資訊
  
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• 出版日期：2013/09/30
• 語言：繁體中文

應對進退-藝術：親和力不是與生俱來，好感度絕對可以鍛鍊

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糙米飯、配菜和水果，3個紙杯滿足你一餐所需；藍色紙杯幫助你降低食慾，防吃太多

根據日本健康網站Curet的報導，3個紙杯分別裝糙米飯、控油鹽的配菜、水果或蔬菜，就可以用最簡單的方式調配用餐內容及份量。Curet亦提到紙杯裝填食物的基本比例，是糙米飯1杯、蔬菜或水果1杯、肉或魚0.5杯。

最好的三餐比例，有飽足感，又可以滿足營養所需

早餐及中餐：飯類1杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯

晚餐： 飯類0.5杯、蔬菜類1杯、蛋白質0.5杯

日本減重權威和田清香還提到藍色有助於減重。因為藍色有抑制食慾與讓人心情平靜的效果。藍色會讓身體產生「吃這個會有危險」的本能反應，而可以抑制食慾；還可以平衡自律神經，讓人感到心情平靜。所以Curet亦推薦使用藍色的紙杯進行3個紙杯瘦身法。

方便取得的紙杯，讓你在帶便當、吃外食的時候，還是可以持續執行

方便好取得的紙杯，讓你在帶便當的時候也不用太擔心。只要把已經不燙的飯和配菜裝進去紙杯中就好了，還減少清洗的步驟。衛福部食藥署也表示，紙杯可用於盛裝食物並以微波加熱，不過許多紙製餐具表面會塗上食用蠟或塑膠淋膜，所以仍要注意其材質特性、盛裝食物種類、以及使用微波加熱之設定強度，避免過度加熱。

最便利的是，外食也不必擔心打破減肥的原則。公司聚餐或是朋友聚餐的時候，也只要跟餐廳要3個紙杯裝好當餐的份量，就可以立即執行3個紙杯瘦身法了。

【延伸閱讀】

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最好的三餐比例-風靡日韓的3個紙杯瘦身法-070000112.html

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